El día viernes 07 de febrero se desarrolló en el auditorio Gilberto Cuadra de la sede Central de UCN, el taller conozco y gestiono la ansiedad, el cual tuvo como objetivo proporcionar herramientas prácticas para el manejo de la ansiedad, condición que hemos identificado como frecuente entre los estudiantes que nos visitan en el Centro de Desarrollo y Crecimiento Personal.
Durante el taller los participantes realizaron diversas dinámicas interactivas por cada bloque temático, además de poner en práctica la técnica de relajación progresiva muscular de Jacobson, para aprender a gestionar la ansiedad de forma efectiva.
Los asistentes expresaron una opinión muy positiva sobre el taller, destacando su impacto directo en el manejo de la ansiedad y el enfoque práctico de los contenidos. Resaltaron especialmente la aplicación vivencial de las dinámicas, que les permitió trabajar y comprender mejor sus emociones; también señalaron que todas las actividades estuvieron perfectamente alineadas con los temas tratados, lo que facilitó la comprensión y asimilación de las estrategias.
Al finalizar, expresaron que el taller fue enriquecedor y les brindó herramientas útiles que podrán aplicar en su vida diaria para fortalecer su bienestar personal y gestionar de manera más saludable la ansiedad.
En UCN promovemos las prácticas de hábitos saludables.
